さくら子どもが寝たあとに通帳を開いて、残高を見て…また画面を閉じちゃった。貯金ゼロって、私だけなのかな。



ううん、さくらちゃんだけじゃないよ。シングルマザーの約4割が貯金50万円未満っていうデータもあるの。私も離婚直後は貯金ゼロだったから、その気持ち痛いほど分かる。
「今月もギリギリだった」「子どもの習い事、もう少し待ってって言ってしまった」――そんな夜に、スマホで「シンママ 貯金なし」と検索しているあなたへ。
この記事を書いている私(ゆい)も、かつてはパートを掛け持ちしながら7歳の息子を育て、通帳の残高は常に5桁という毎日でした。
月末になると、給食費の引き落としと家賃の支払い日をカレンダーで何度も確認して、電卓を叩いては溜息をつく――そんな生活を2年以上続けていたんです。
- シングルマザーのリアルな貯金額と「貯金ゼロは私だけじゃない」という事実
- 貯金ゼロから始める「お金の見える化」と先取り貯金の具体的な方法
- 固定費カット・支援制度フル活用・在宅ワークで収入アップの「三位一体ロードマップ」
- 児童扶養手当と副業収入の関係、確定申告の基礎知識、怪しい案件の見分け方
- 筆者ゆいが貯金ゼロから月3万円の貯金を達成するまでのリアルな全過程
結論からお伝えすると、貯金ゼロの状態は「終わり」ではなく「始まり」です。
この記事では、「支出を減らす」「制度をフル活用する」「収入を増やす」の3つを組み合わせた実行可能なロードマップを、すべて私の実体験ベースでお届けします。
読み終わるころには、「今日からまず何をすればいいか」が具体的に見えているはずですよ。
シンママの貯金事情|「貯金なし」は私だけじゃなかった
貯金の話って、リアルの友達にはなかなかできませんよね。
ママ友との会話で「最近お金きつくてさ〜」とは言えても、「実は貯金ゼロなんだ」とまでは言えない。
だからつい、深夜にスマホで検索してしまう。



まずは統計データを見て、シングルマザーの貯金事情の「本当のところ」を確認してみましょう。数字を知ることで、自分を責める気持ちが少し楽になるかもしれませんよ。
シングルマザーの約4割が貯金50万円未満という現実
シングルマザーで貯金がほとんどないのは、あなただけではありません。
厚生労働省が実施した「令和3年度 全国ひとり親世帯等調査」によると、母子世帯の預貯金額は50万円未満が39.8%と最も多く、「貯蓄がない」と回答した世帯も約22〜31%にのぼります(調査時期による)。
| 預貯金額 | 母子世帯の割合 |
|---|---|
| 貯蓄なし | 約22〜31% |
| 50万円未満 | 39.8% |
| 100〜300万円 | 15.6% |
| 300〜500万円 | 5.9% |
| 500万円以上 | 約16% |
出典:こども家庭庁「ひとり親家庭等関係」/厚生労働省「令和3年度 全国ひとり親世帯等調査結果」
一方、母子世帯の「平均」貯蓄額は約422万円と出ていますが、これはごく一部の高所得世帯が数字を引き上げているだけです。
実態を正しく表す中央値(真ん中の人の値)は100〜200万円の範囲に収まっており、児童のいる一般世帯の平均貯蓄額(約1,029万円)と比べると、その差は歴然としています。
こんな経験、ありませんか?
SNSで「○歳までに○○万円貯金しました!」という投稿を見て、自分と比べて落ち込む夜。
でも、その投稿をしている人と私たちでは、スタート地点がまったく違うんです。
貯金できないのは「努力不足」じゃない。構造的な3つの理由
まず声を大にして言いたいのは、シンママが貯金できないのは「努力が足りないから」ではないということです。
そこには、個人の努力だけではどうにもならない構造的な理由が3つあります。
- 年間就労収入200万円未満が約半数:母子世帯の母の就労形態は、パート・アルバイトなどの非正規雇用が多く、厚生労働省の調査でも年間就労収入200万円未満が47.4%を占めています。手取りで月12〜15万円という家庭がざらにあるのが現実です。
- 養育費を受け取れているのはわずか28%:本来は元パートナーから支払われるべき養育費ですが、実際に受け取れている母子世帯は約28%にとどまります。途中で支払いが止まるケースも多く、あてにできない収入です。
- ワンオペ育児×時間制約で高収入の仕事に就けない:子どもの急な発熱、保育園のお迎え時間、学校行事――こうした制約があるなかで、フルタイム正社員として働くのは現実的に厳しい場合がほとんどです。
私も離婚後、スーパーのレジと飲食店の2つのパートを掛け持ちしていた時期がありました。
朝、息子を保育園に送ってからスーパーに走り、14時に上がってから夕方の飲食店に入る。
迎えの時間にはいつもギリギリで、保育園の先生に「ゆいさん、また最後ですよ」と苦笑いされるのが日常でした。
それだけ働いても手取りは月13万円ほど。児童扶養手当を足してもカツカツで、「貯金」という文字は辞書から消えたも同然だったんですよね。



厚生労働省の調査では、母子世帯の母の86.3%が就業しています。「働いていない」のではなく「働いても貯まらない」のがシンママの家計の実態なんです。
貯金ゼロのシンママが最初にやるべき「お金の見える化」3ステップ
「貯金しなきゃ」と思っても、何から手をつければいいか分からない。
そんな方に最初に取り組んでほしいのが、お金の「見える化」です。
細かい家計簿をつける必要はありません。
大事なのは、「いくら入ってきて、いくら出ていっているか」のざっくりした全体像をつかむことです。
毎月の収支を「ざっくり」書き出す
まず最初のステップは、毎月の収入と支出を大きな項目だけ書き出すこと。
私がやったのは、子どもの連絡帳の裏にボールペンで殴り書きする方法でした(ノートすら買う余裕が惜しかったので)。
パート収入・児童扶養手当・児童手当・養育費(もらえている場合)など、毎月入ってくるお金をすべてリストアップします。手当は支給月が2ヶ月に1回なので、月割りにして計算しましょう。
支出は「固定費(家賃・保険料・通信費・サブスクなど毎月ほぼ同額のもの)」と「変動費(食費・日用品・子ども関連の突発出費など)」に分けます。1円単位の正確さは不要。千円単位で十分です。
収入から支出を引いた「残り」を確認します。マイナスでも大丈夫。まずは「今、自分がどこに立っているか」を知ることが目的です。私が初めてこれをやったとき、残りは「マイナス8,000円」でした。ショックでしたが、逆に「なるほど、だから貯金できないんだ」と妙に腑に落ちたのを覚えています。
「固定費」をリストアップして優先順位をつける
お金の全体像が見えたら、次に取りかかるべきは固定費のリストアップです。
固定費は「毎月黙っていても出ていくお金」なので、ここを1つ見直すだけで効果が長く続きます。
たとえば、通信費を月5,000円下げたら、年間で6万円の節約。これは「毎月6万円分の節約を頑張り続ける」のとはまったく違う、一度やれば自動で続く仕組みです。
| 固定費の項目 | 見直し前の目安 | 見直し後の目安 | 月の削減額 |
|---|---|---|---|
| スマホ代 | 月8,000円(大手キャリア) | 月2,000円(格安SIM) | 約6,000円 |
| 生命保険料 | 月8,000円 | 月3,000円(必要保障のみ) | 約5,000円 |
| サブスク(動画・音楽等) | 月3,000円 | 月1,000円(1つに絞る) | 約2,000円 |
| 電気・ガス | 月12,000円 | 月10,000円(新電力切替) | 約2,000円 |
上の例では、合計で月15,000円、年間18万円の削減になります。
「たった15,000円?」と思うかもしれませんが、年間18万円は、在宅ワークで毎月15,000円稼ぐのと同じ効果。しかも固定費の見直しは一度やれば終わりなので、毎月の労力はゼロです。
使えるお金を「先取り貯金」で自動的に分ける
収支の全体像がつかめて固定費を見直したら、いよいよ「先取り貯金」の仕組みを作ります。
先取り貯金とは、お給料が入ったら生活費を使う前に、先に貯金分を別の口座に移してしまう方法です。
「余ったら貯金しよう」では、絶対に余りません。これは断言できます。私が2年間それで失敗し続けたので。
金額は月3,000円からでOK。年間で36,000円になります。大事なのは金額より「仕組み化」すること。ネット銀行の自動振替機能を使えば、毎月決まった日に自動で貯金口座に移せます。口座は「生活費用」「貯金用」「教育費積立用」の3つに分けるのが理想です。児童手当は教育費用の口座に入れて、手をつけない習慣をつけましょう。
私が先取り貯金を始めたのは、在宅ワークで少しずつ収入が増え始めた頃でした。
最初は月5,000円。それでもお給料日に自動で別口座に移る設定をしたら、「残ったお金で暮らす」ことに頭が切り替わって、不思議と使い方が変わっていきました。
固定費カットだけで月1〜3万円浮く!シンママ向け節約術
前の章で固定費見直しの概要をお伝えしましたが、ここではもう少し踏み込んで、シンママに特に効果が大きい3つの節約術を紹介します。
スマホ代を見直すだけで年間6万円の差
今すぐ手をつけられる節約の中で、最もインパクトが大きいのがスマホ代の見直しです。
大手キャリアで月7,000〜10,000円払っている方は、格安SIMに切り替えるだけで月2,000円台に収まるケースが多いです。
「でも、格安SIMって電波悪くない?」と不安に思う気持ちはよく分かります。
私も最初はそう思っていましたが、実際に切り替えてみたら、日常使いで不便を感じることはほぼありませんでした。



格安SIMに変えたいけど、手続きが面倒そうで…。ショップに行く時間もないし。



今はオンラインで完結するものがほとんどだよ。スマホから10分くらいで申し込めるし、SIMが届いたら差し替えるだけ。私は子どもがお昼寝してる間にやっちゃった。
保険の見直しで「払いすぎ」を発見する
次に見直してほしいのが保険料です。
離婚前に加入したままの保険を、そのまま払い続けていませんか?
シンママにとって本当に必要な保険は、実はそこまで多くありません。
ひとり親家庭には「ひとり親家庭等医療費助成制度」があり、自治体によっては親子ともに医療費の自己負担がかなり軽減されます。
また、万が一のことがあった場合は遺族基礎年金が支給されるため、高額な死亡保障は不要な場合も多いのです。
シンママに必要な保険・不要な保険の見極めポイント
優先度が高い保険:掛け捨ての生命保険(死亡保障は子どもが独立するまでの期間に絞る)、自動車保険(車を使う場合は必須)。見直し対象になりやすい保険:終身保険(保険料が高い割に貯蓄性が低い場合)、医療保険(ひとり親医療費助成で自己負担が軽い自治体なら不要な場合あり)、学資保険(すでに解約してしまった場合は、積立NISAや児童手当の温存で代替可能)。判断に迷う場合は、無料のFP相談を活用するのがおすすめです。
私の場合、離婚前に夫が契約した月8,000円の生命保険をそのまま払い続けていたことに気づき、見直したら月3,000円まで下がりました。
年間で6万円の差。これだけで息子の習い事1つ分が捻出できたんです。
家賃を下げる選択肢(公営住宅・住居支援制度)
固定費の中で最も大きな割合を占めるのが家賃です。
民間賃貸に住んでいる場合、市営住宅・県営住宅への切り替えを検討する価値は大いにあります。
自治体によっては、ひとり親世帯向けの住居支援制度(家賃補助や優先入居枠)を設けているところもあるので、まずはお住まいの自治体の窓口やホームページで確認してみてください。
私は離婚後、家賃6.5万円のアパートに住んでいましたが、市営住宅に当選してからは家賃が月3.8万円に。月2.7万円の削減は、当時の私にとって「人生が変わった」と言えるほど大きかったです。引っ越しの手間はありましたが、息子と2人で段ボールを運びながら「ここから新しく始めるんだ」と自分に言い聞かせたのを覚えています。
シンママが使い倒すべき支援制度・手当一覧【もらい漏れチェック】
節約と並んで、すぐに家計を改善できるのが公的支援制度のフル活用です。
「児童扶養手当はもらってるけど、他は知らない」という方、実はけっこう多いんです。
ここでは、シンママが「もらい漏れ」しやすい手当・制度を一覧でまとめます。
児童扶養手当・児童手当の最新情報
シンママの家計を支える柱となるのが児童扶養手当と児童手当の2つです。
| 制度名 | 対象 | 支給額(2025年度) | 支給月 |
|---|---|---|---|
| 児童扶養手当 | 18歳未満の子を養育するひとり親 | 全部支給:月46,690円(子1人)/2人目+10,420円/3人目以降+6,250円 | 奇数月(年6回) |
| 児童手当 | 18歳に達する年度末までの子を養育する保護者 | 3歳未満:月15,000円/3歳〜高校生:月10,000円/第3子以降:月30,000円 | 偶数月(年6回) |
たとえば子ども1人で児童扶養手当が全部支給の場合、児童扶養手当46,690円+児童手当10,000円=月56,690円が手当として受け取れます。
なお、2024年11月からは児童扶養手当の所得制限限度額が引き上げられ、以前は一部支給だった方が全部支給に変わるケースもあります。



児童扶養手当の所得制限は、2024年11月に引き上げられました。「以前ダメだった」人も、改めて確認してみる価値がありますよ。
意外と知らない「もらえるお金」7選
児童扶養手当と児童手当以外にも、シンママが活用できる制度はまだまだあります。
「知らなかった」で損をしないよう、以下の7つをチェックしてみてください。
| 制度名 | 概要 | 問い合わせ先 |
|---|---|---|
| ひとり親家庭等医療費助成 | 親子の医療費自己負担を軽減(自治体により内容が異なる) | お住まいの市区町村役所 |
| 就学援助制度 | 小中学校の学用品費・給食費・修学旅行費などを援助 | 学校または市区町村教育委員会 |
| 自立支援教育訓練給付金 | 資格取得のための講座費用の最大60%を支給 | 市区町村の福祉窓口 |
| 高等職業訓練促進給付金 | 看護師・保育士等の資格取得中に月最大14万円を支給 | 市区町村の福祉窓口 |
| 住居確保給付金 | 離職等で住居を失うおそれがある場合に家賃相当額を支給 | 市区町村の自立相談支援機関 |
| 水道料金の減免 | 児童扶養手当受給世帯の水道基本料金を免除 | 水道局 |
| JR通勤定期の割引 | 児童扶養手当受給世帯は通勤定期券が3割引 | JR窓口 |
出典:こども家庭庁「ひとり親家庭等関係」、各自治体HP
特に就学援助制度は、申請しないと受けられないのに、知らないまま過ごしている方が少なくありません。
私も息子が小学校に入学してから半年間、この制度を知らずに給食費を全額払っていました。
担任の先生に相談したら「ゆいさん、対象になると思いますよ」と教えてもらえて、すぐに申請。年間で約5万円分の負担が軽くなりました。
「知らないと損」自立支援教育訓練給付金でスキルアップ
この後のセクションで「収入を増やす」ための方法を詳しく紹介しますが、その前にぜひ知っておいてほしいのが自立支援教育訓練給付金です。



スキルアップしたいけど、スクールに通うお金がないんです…。貯金ゼロなのに受講料なんて払えない。



そこで使えるのが「自立支援教育訓練給付金」だよ。対象講座の受講費用の最大60%(上限あり)を自治体が負担してくれるの。さらに「高等職業訓練促進給付金」と組み合わせれば、受講期間中に月最大14万円の生活費がもらえるケースも。
この制度を知っているかどうかで、スキルアップへのハードルは大きく変わります。
「貯金がないからスクールに通えない」のではなく、「制度を使えば貯金がなくても学べる」というのが正しい認識です。
対象となる講座は、介護職員初任者研修、医療事務、Webデザイン、プログラミングなど多岐にわたります。
申請は事前に市区町村の福祉窓口で「受講前の相談」が必要なので、気になる方はまず窓口に電話してみてください。
支出カットには限界がある。シンママが「収入を増やす」3つの方法
ここまで「支出を減らす」「制度を活用する」の2つの柱についてお伝えしてきました。
でも正直なところ、削れるものはもう削っているという方も多いのではないでしょうか。
食費を切り詰めすぎて子どもの栄養が心配になったり、エアコンを我慢して体調を崩したり――節約にも限界はあります。
だからこそ、3つ目の柱である「収入を増やす」にも目を向けてほしいのです。
在宅ワークならすきま時間で月3〜5万円上乗せできる
収入アップの選択肢として、シンママに最もおすすめしたいのが在宅ワークです。
その理由は明確で、「子どもの急な発熱にも対応できる」「通勤時間がゼロ」「自分の好きな時間に作業できる」という3つのメリットがあるからです。
ちょっと想像してみてください。
子どもを寝かしつけたあとの21時から23時。今はスマホをぼんやり眺めているその2時間が、月3万円に変わるとしたら。
月3万円が毎月貯金に回せたら、1年で36万円。3年で108万円。
「そんなうまい話あるの?」と思うかもしれませんが、私がまさにそのルートをたどってきました。
最初の月の報酬は4,800円。正直、「時給に換算したらコンビニバイト以下じゃん…」と泣きそうになりました。
でも3ヶ月目には月15,000円、半年後には月30,000円を超えて、ようやく「これ、続けていける」と手応えを感じたんです。



でも在宅ワークって、パソコンのスキルがないとダメですよね?私、WordとExcelもまともに使えなくて…。



大丈夫。私もパートしかしたことがなくて、パソコンは検索とメールくらいしかできなかった。スキルなしで始められる在宅ワークはちゃんとあるよ。次のセクションで具体的に紹介するね。
スキルなしでも今日から始められる在宅ワーク5選
「スキルなし」「未経験」でもスタートできる在宅ワークを5つ厳選しました。
それぞれの特徴と目安収入を比較表にまとめたので、自分に合いそうなものを探してみてください。
| 在宅ワークの種類 | 必要なスキル | 月収の目安(副業) | 始めやすさ | こんな人におすすめ |
|---|---|---|---|---|
| データ入力・アンケートモニター | タイピングができればOK | 月5,000〜15,000円 | ★★★★★ | まず「稼ぐ経験」をしたい人 |
| Webライティング | 日本語が書ければOK(慣れで上達) | 月10,000〜50,000円 | ★★★★☆ | 文章を書くのが苦じゃない人 |
| 在宅コールセンター(コールシェア) | 電話対応ができればOK | 月20,000〜60,000円 | ★★★★☆ | 人と話すのが好きな人 |
| 覆面調査・モニター(スマモニ) | 特になし | 月5,000〜20,000円 | ★★★★★ | 美容やお買い物が好きな人 |
| 不用品販売(メルカリ等) | スマホで写真が撮れればOK | 月5,000〜30,000円 | ★★★★★ | 家の中に使わないものがある人 |
上の表を見ると分かるように、どれも特別なスキルや資格は必要ありません。
私が一番最初に始めたのはWebライティングでした。
クラウドソーシングサイトで「初心者歓迎」の案件を探して応募したのですが、最初の案件は1記事800円。2,000文字の記事を3時間かけて書いて、時給に換算すると約267円…。
「やっぱりダメかも」と諦めかけたのですが、10件ほどこなしたあたりから文章を書くスピードが上がり、単価の高い案件にも採用されるようになりました。
在宅ワークは最初の1〜3ヶ月が「種まき期間」。ここを乗り越えれば、少しずつ実を結びます。
在宅ワーク求人サイトに登録してみよう
「在宅ワークを始めてみたい」と思ったら、まずは在宅ワーク求人サイトに無料登録するところから始めましょう。
登録するだけなら1分で終わりますし、どんな案件があるのか眺めるだけでも「こんな仕事もあるんだ」と視野が広がります。
シンママに特におすすめの3つのサービスを紹介します。


主婦・ママ向けに特化した在宅ワーク求人サイトです。
「在宅OK」「時間の融通がきく」「未経験歓迎」の案件が豊富で、データ入力、ライティング、カスタマーサポートなど幅広い仕事があります。利用者の手数料は無料。電話カウンセリングで自分に合った仕事を紹介してもらえるのも心強いポイントです。
「在宅でできる仕事が多く、職種や働き方の選択肢が豊富だった点が良かったです」
「子どもが小さくても応募できる案件があるので、ブランク明けの仕事探しにぴったりでした」
出典:コエテコ、在宅ワーク求人サイト比較メディア


完全在宅のコールセンター業務ができるサービスです。
パソコンとヘッドセットがあれば自宅で電話業務に取り組めます。報酬制(1件あたり○円)なので、短時間でも効率よく稼ぎやすいのが特徴。研修サポートが充実しているため、コールセンター未経験でも安心して始められます。平日の昼間だけ、子どもが学校に行っている間だけ、といった柔軟な働き方が可能です。
「在宅ワークの中でも報酬が高いのが魅力。頑張った分だけ稼げるので、やりがいがあります」
「研修がしっかりしていて、スキルがなくても始められた。シングルマザーでも家にいながら収入が得られるのが助かります」
出典:在宅ワーク比較サイト、コールシェア公式ブログ


覆面調査やモニター体験で報酬がもらえるサービスです。
飲食店の調査やコスメの試用モニターなど、日常生活の延長で参加できる案件が中心。スキル不要で、好きな時に好きなだけ参加できるため、まずは「副業ってこんな感じなんだ」と体験してみたい方にぴったりです。



迷ったら、まずはママワークスに登録して案件を眺めてみるのがおすすめ。「こんな仕事もあるんだ」って知るだけでも、選択肢が広がって気持ちが楽になるよ。
「月3万円の貯金」を本気で目指すなら、スキルアップが最強の投資
前の章で紹介した在宅ワークは、スキルなしでも始められるものばかりでした。
でもここで、もう一歩踏み込んだ話をさせてください。
短期的に月1〜2万円を稼ぐなら「スキルなし」でも十分。でも、安定して月3〜5万円以上を稼ぎ続けたいなら、スキルを身につけることが最も確実な方法です。
なぜスキルアップが「最強の貯金術」なのか
たとえば、パートの時給が900円だとして、1日4時間×月20日働いても収入は72,000円。
一方、Webデザインやライティングのスキルを身につけると、在宅で時給換算2,000〜3,000円の案件を受注できるようになります。
同じ4時間働いても、時給900円と時給2,500円では、月収に64,000円もの差が生まれるのです。
節約で月5,000円を浮かせる努力は毎月続けなければなりませんが、スキルは一度身につければずっと使えます。
私自身、Webライティングのスキルを磨いてから、1記事あたりの単価が800円から3,000円、そして5,000円以上へと上がっていきました。
同じ1記事を書く労力なのに、収入は6倍以上。「もっと早く学んでおけばよかった」と心底思っています。



スキルアップしたいのは山々だけど、スクールの受講料を払うお金がないのが現実で…。



さっき紹介した「自立支援教育訓練給付金」を覚えてる?それと「高等職業訓練促進給付金」を組み合わせれば、受講料の大部分が補助されて、さらに受講中の生活費まで支給される場合もあるの。ひとり親だからこそ使える制度だよ。
シンママ向けスキルアップスクール・支援プログラム
ここでは、シンママのスキルアップに特におすすめのスクール・プログラムを3つ紹介します。
いずれも給付金制度と組み合わせることで、自己負担を大幅に抑えられる可能性があります。
| スクール名 | 学べるスキル | 特徴 | 受講形態 | 給付金対応 |
|---|---|---|---|---|
| Mamaeduプロジェクト | Webデザイン・プログラミング・マーケティング | ひとり親に特化。最大193万円の給付金活用可能 | オンライン | ◎(高等職業訓練促進給付金対応) |
| SHElikes | Webデザイン・ライティング・マーケティング等45種以上 | 女性向け。月額制で複数スキルを自由に学べる | オンライン+拠点 | △(一部コースが教育訓練給付金対象) |
| HerTech | プログラミング・Webデザイン | 女性向け。実践的なカリキュラムと手厚いサポート | オンライン | △(要確認) |


インターネット・アカデミーが運営する、ひとり親のためのスキルアッププログラムです。
Web系のスキル(Webデザイン・プログラミング・マーケティング)をオンラインで学べます。最大の特徴は、高等職業訓練促進給付金に対応しており、受講中に月最大14万円(住民税非課税世帯の場合)の生活費が支給される点。さらに自立支援教育訓練給付金と合わせると、最大193万円の給付を受けられる可能性があります。1対1のサポート体制で、卒業後のキャリア相談まで対応しています。
「ひとり親支援給付金を活用でき、好きな時間に学べるのが助かります。移動中にスマホで動画視聴して、わからないことはすぐ質問できます」
「1年間の受講期間に余裕があるので、仕事をしながらでも無理なく進められました。卒業後の就職支援も心強いです」
出典:コエテコ、Mamaedu公式サイト


女性向けキャリアスクールとして人気の高いSHElikesは、月額制で45種類以上のスキルを自由に学べるのが特徴です。
Webデザイン、ライティング、マーケティング、動画編集など、「何を学びたいか決まっていない」段階でも複数のスキルを試せます。月1回のコーチングで挫折しにくい仕組みが整っており、忙しいママでも自分のペースで進められます。
「複数スキルをまとめて学べるのが魅力。入会金は少し高いと感じましたが、複数スクールに通うことを考えるとトータルでは安く済む判断でした」
「月1回のコーチングがあるおかげで、子育てで忙しい中でもモチベーションを維持できています」
出典:コエテコ、OZmall


女性向けのプログラミング・Webデザインスクールです。実践的なカリキュラムで、受講中からポートフォリオ(作品集)を作成できるため、卒業後すぐに仕事を受注しやすいのが強み。
オンライン完結型なので、子どもが寝ている時間やすきま時間で学習を進められます。
在宅ワーク×貯金で気をつけたい「お金の落とし穴」
在宅ワークで収入が増えてきたとき、「やった!」と喜ぶ前に知っておいてほしいことがあります。
それは、稼ぎ方を間違えると逆に損をする可能性があるということです。
児童扶養手当と副業収入の関係|稼ぎすぎると手当が減る?
在宅ワークで副業収入が増えると、それに応じて児童扶養手当の支給額が減額、または停止される場合があります。
児童扶養手当には所得制限があり、所得が一定額を超えると「全部支給」→「一部支給」→「支給停止」と段階的に変わるためです。
| 扶養人数 | 全部支給の所得上限 | 一部支給の所得上限 |
|---|---|---|
| 子ども1人 | 約87万円 | 約230万円 |
| 子ども2人 | 約125万円 | 約268万円 |
※2024年11月改定後の目安。所得額は収入から経費・控除を差し引いた額。詳細は市区町村窓口にご確認ください。
ここで重要なのは、「所得」は「収入」そのものではなく、収入から必要経費や控除を引いた額だということです。
在宅ワークの場合、通信費やPC代、電気代の一部を経費として差し引くことで、所得を低く抑えられます。
つまり、副業の仕方次第では手当を維持しながら収入を増やすことも十分可能なのです。
「所得」と「収入」の違いを簡単に解説
「収入」は、パート給与や副業報酬など、入ってきたお金の総額です。「所得」は、収入から必要経費(給与所得控除や事業経費)を差し引いた額のこと。たとえば、パート年収130万円の場合、給与所得控除55万円を引いて所得は75万円になります。在宅ワークの報酬(事業所得・雑所得)は、通信費・PC代・電気代の一部などを経費として引けるため、収入がそのまま所得にはなりません。児童扶養手当の所得制限に引っかかるかどうかは、この「所得」で判断されます。
確定申告って必要?副業収入の税金の基本
在宅ワークで副業収入を得たら、避けて通れないのが確定申告の問題です。
「確定申告」と聞くだけで頭が痛くなる方もいるかもしれませんが、基本ルールはシンプルです。
パート(給与所得)をもらいながら副業している場合:
副業の所得(収入−経費)が年間20万円を超えたら確定申告が必要です。20万円以下なら所得税の確定申告は不要ですが、住民税の申告は必要になります(市区町村の窓口へ)。
在宅ワークで経費にできるものの例:
パソコン購入費(10万円未満なら全額、10万円以上は減価償却)、インターネット通信費(按分)、電気代(按分)、仕事用の文具・書籍、クラウドソーシングの手数料など。開業届を出して「事業所得」として申告すると、青色申告特別控除(最大65万円)が受けられ、節税効果がさらに大きくなります。
ちなみに私は、副業を始めて2年目に開業届を出しました。
「開業届」と聞くとおおげさに聞こえますが、税務署に紙1枚出すだけ。費用もかかりません。
これを出したことで青色申告ができるようになり、所得から最大65万円の控除が受けられるようになりました。
結果として、児童扶養手当の所得制限に引っかからず、手当を維持したまま副業収入を増やすことができたんです。
怪しい「在宅ワーク」詐欺の見分け方
在宅ワークを探しているシンママを狙った詐欺まがいの案件は、残念ながら存在します。
私自身、在宅ワークを始めたばかりの頃、SNSで見つけた「スマホだけで月30万円稼げます!」という広告に興味を持ち、問い合わせたことがあります。
すると、「まず研修費として38万円をお支払いください」と言われ、慌てて電話を切りました。
あのとき、もし手元にお金があったら払ってしまっていたかもしれない――そう思うとゾッとします。



怪しい在宅ワーク案件の見分け方は3つ。「①仕事を始める前にお金を請求される」「②具体的な仕事内容が不明確」「③異常に高額な報酬を謳っている」。この3つのどれか1つでも当てはまったら、絶対に手を出さないでね。
- 「初期費用○万円が必要」は最大の危険信号。
- まともな在宅ワークは、こちらからお金を払うことはありません。登録料・研修費・教材費などの名目で先にお金を要求してくる案件は、ほぼ詐欺と考えてください。
- 「スマホだけで月50万円」は嘘。
- スマホだけで月50万円稼げるなら、日本中の人がやっています。「努力不要」「誰でも簡単」「すぐに高額報酬」をセットで謳う案件は、ほぼ確実に裏があります。
- 安全な案件の探し方
- ママワークスやクラウドワークスなど、運営会社が明確で実績のある大手プラットフォームを通じて仕事を探しましょう。個人間のSNSやDMからの勧誘には慎重に。
貯金ゼロから月3万円貯められるようになったロードマップ【実体験】
ここまで「支出カット」「制度活用」「収入アップ」の3つの柱をお伝えしてきましたが、「実際にどう組み合わせればいいの?」という声が聞こえてきそうです。
そこで、私(ゆい)が実際に貯金ゼロから月3万円の貯金を達成するまでの1年間のリアルな数字を公開します。
ゆいの1年間のリアルな数字公開
以下は、私が在宅ワークを始めた月から1年間の収支の推移です。
| 時期 | パート収入 | 在宅ワーク収入 | 手当合計 | 支出 | 貯金額 |
|---|---|---|---|---|---|
| 1〜3ヶ月目 | 月10万円 | 月5,000円 | 月5.5万円 | 月16万円 | マイナス(赤字) |
| 4〜6ヶ月目 | 月10万円 | 月15,000円 | 月5.5万円 | 月15万円(固定費見直し後) | 月1万円 |
| 7〜9ヶ月目 | 月10万円 | 月25,000円 | 月5.5万円 | 月15万円 | 月2万円 |
| 10〜12ヶ月目 | 月10万円 | 月35,000円 | 月5.5万円 | 月14.5万円 | 月3万円超 |
最初の3ヶ月はまだ赤字でした。
在宅ワークの収入は月5,000円程度で、正直「これ意味あるのかな…」と何度も思いました。
夜中にパソコンに向かって記事を書きながら、隣の部屋で寝ている息子の寝息が聞こえてきて、「この子のために」と自分を奮い立たせた夜は数えきれません。
転機は4ヶ月目。固定費の見直し(スマホ代+保険料の削減で月1万円削減)と、在宅ワークの収入が月15,000円に達したことで、初めて「プラス」の月が生まれました。
通帳に「+10,000」と表示されたあの日、台所で小さくガッツポーズをしたのを覚えています。
息子が「ママ、何してるの?」と不思議そうに見ていて、「ちょっといいことがあったの」とだけ答えました。
「おかえり」と言える生活を手に入れるまで
在宅ワークの収入が安定してきた1年後、私はパートの掛け持ちをやめ、1つのパートと在宅ワークに切り替えました。
総収入は以前とほぼ変わりません。
でも、生活の質はまったく別物でした。
朝はバタバタせずに息子と一緒に朝ごはんを食べられるようになりました。
学校から帰ってきた息子が「ただいま!」と言ったとき、「おかえり!」と笑顔で迎えられるようになりました。
以前は、息子が帰ってくる時間にはまだ飲食店のシフトの真っ最中で、鍵っ子にさせてしまっていたんです。
ある日、息子が学校で書いた作文に「ぼくのお母さんは、おうちでおしごとしています。いつもいえにいてくれるからうれしい」と書いてあって。
その紙をキッチンに立ったまま読みながら、涙がこぼれて止まりませんでした。
月3万円の貯金ができるようになったこと以上に、この「おかえり」と言える時間が、何よりの財産です。



ゆいさんの体験談を読んでいて、私も胸がじーんとしました。貯金ゼロからでも一歩ずつ進めば、お金だけじゃなく「暮らし方そのもの」が変わるんですね。あなたにも、きっとその一歩が踏み出せますよ。
よくある質問
まとめ|貯金ゼロは「終わり」じゃない。ここから始めよう
ここまで読んでくださり、本当にありがとうございます。
最後に、この記事でお伝えした内容を振り返りましょう。
- シングルマザーの約4割が貯金50万円未満。貯金ゼロは「あなただけ」ではない
- 貯金できない原因は努力不足ではなく、低収入・養育費不払い・時間制約という構造的な問題
- まずは「お金の見える化」→「固定費カット」→「先取り貯金」の3ステップで土台を作る
- 支援制度(児童扶養手当・就学援助・自立支援教育訓練給付金など)のもらい漏れをチェック
- 節約には限界がある。在宅ワークで「収入を増やす」視点が、貯金体質への近道
- 児童扶養手当の所得制限・確定申告・怪しい案件の見分け方を知っておけば安心
振り返ってみると、「支出を減らす」×「制度を活用する」×「収入を増やす」の三位一体が、貯金ゼロからの脱出ルートです。
3つすべてを同時にやる必要はありません。
今日やれることは、ほんの小さなことで構わないんです。
格安SIMの料金プランを1つ調べてみる。市区町村の福祉窓口に電話してみる。ママワークスに登録して、どんな案件があるのか眺めてみる。
そのどれか1つが、3ヶ月後・半年後・1年後の自分を変える「最初の一歩」になります。
私も、あの深夜に「シンママ 在宅ワーク」と検索したことが、今の生活の始まりでした。
貯金ゼロは「終わり」じゃなく、「ここから始まる」のスタートラインです。
一緒に、一歩ずつ進んでいきましょう。



ここまで読んだあなたは、もう「何もしていない自分」じゃないですよ。情報を集めて、考えて、行動しようとしている。それってすごいことです。応援しています!
まずは在宅ワークの求人を覗いてみることから始めてみませんか?

